Senam Lantai Guling Depan Dan Lompat Harimau Youtube About press copyright contact us creators advertise developers terms privacy policy & safety how works test new features nfl sunday ticket press copyright. Guling depan dari posisi jongkok adalah salah satu teknik guling yg mudah dipelajari, namun bagi segelintir orang sulit melakukannya ada beberapa sikap yg.
Senam Lantai Rangkaian Gerakan Lompat Harimau Guling Depan Yo Grakan lompat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika melompat dan berguling yang menyerupai harimau. dikutip dari dr. olahraga menjelaskan senam lantai (2012) karya fis adriyani, teknik melakukan gerakan lompat harimau tidak terlalu jauh berbeda dengan gerakan roll ke depan. jika bisa menguasai gerakan roll depan, maka akan mempermudah. Berikut ini akan dijelaskan langkah langkah sikap awal roll depan yang terdiri dari dua macam sikap, yakni berdiri dan jongkok. adapun cara melakukan roll depan terkait dengan tahapannya ialah sebagai berikut. baca juga: macam macam gerakan senam irama yang mudah dipelajari & contohnya. Bagian punggung di bulatkan sehingga badan akan dengan sendirinya menggelinding ke arah depan. setelah itu lakukan lah guling ke depan. 4. teknik akhiran. untuk teknik akhiran dalam melakukan gerakan loncat harimau adalah sebagai berikut ini: gerakan akhiran dilakukan dengan sikap atau posisi jongkok dengan tangan di luruskan ke bagian depan. Lakukan pemanasan sebelum berlatih guling depan dan guling belakang. ketika sedang melakukan gerakan roll depan, selalu berkonsentrasi penuh. patuhilah ketentuan ketentuan teknik dasar senam lantai. akan lebih baik jika didampingi oleh instruktur atau guru olahraga. baca juga: senam lantai: pengertian, jenis, ragam gerakan, dan manfaatnya.
Pjok Kelas 9 Semester 2 Materi Senam Lantai Kombinasi Meroda Guling Bagian punggung di bulatkan sehingga badan akan dengan sendirinya menggelinding ke arah depan. setelah itu lakukan lah guling ke depan. 4. teknik akhiran. untuk teknik akhiran dalam melakukan gerakan loncat harimau adalah sebagai berikut ini: gerakan akhiran dilakukan dengan sikap atau posisi jongkok dengan tangan di luruskan ke bagian depan. Lakukan pemanasan sebelum berlatih guling depan dan guling belakang. ketika sedang melakukan gerakan roll depan, selalu berkonsentrasi penuh. patuhilah ketentuan ketentuan teknik dasar senam lantai. akan lebih baik jika didampingi oleh instruktur atau guru olahraga. baca juga: senam lantai: pengertian, jenis, ragam gerakan, dan manfaatnya. Agus margono. menurut agus margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. Pengertian gerakan guling depan adalah melingkarkan tubuh menuju ke depan yang gerakannya berawal dari tenguk, punggung, pinggang, hingga panggul bagiuan belakang. mengutip dari buku bentuk bentuk dasar gerakan senam (2018) oleh sapto adi, guling depan dapat dilakukan dengan berbagai macam variasi. variasi cara melakukan gerakan roll depan atau.
Comments are closed.