Sains Sukan Stpm Kecergasan Fizikal

Sains Sukan Stpm Kecergasan Fizikal Koordinasi. 2. kecergasan fizikal berasaskan kesihatan : komponen ini berkait rapat dengan kesihatan yang baik dan mengurangkan risiko penyakit hipokinetik. 1. komposisi badan : kadar relatif otot, lemak, tulang, dan tisu tisu lain yang membentuk tubuh. individu cergas mempunyai peratus kandungan lemak yang rendah. 2. Laporan sains sukan stpm koleksi soalan negeri. my students. more. stpm semester 2 bab 5: kecergasan fizikal & kesejahteraan. bab 6: anatomi dan fisiologi.

Sains Sukan Stpm Kecergasan Fizikal Sains sukan stpm penggal 2 bab 5 – kecergasan fizikal dan kesejahteraan 2. 5.1 – konsep kecergasan bab 5 – kecergasan fizikal dan kesejahteraan 5.7 – komposisi badan 5.6 – fleksibiliti 5.5 – kekuatan otot 5.3 – daya tahan kardiovaskular 5.2 – piramid aktiviti fizikal 5.4 – daya tahan otot 5.8 – kepantasan. Konsep kecergasan fizikal. kecergasan fizikal adalah keupayaan individu untuk berfungsi secara berkesan untuk menghadapi cabaran dalam kerja fizikal harian dan menggunakan masa lapang dengan lebih efektif di samping mempunyai lebihan tenaga untuk tujuan kecemasan (corbin,2004). kecergasan fizikal melibatkan fungsi pergerakan anggota badan dan. Ujian ujian untuk kecergasan fizikal. byritabahan friday, april 08, 2016. kecergasan fizikal merupakan salah satu komponen pelengkap kepada elemen ke arah kesihatan holistik. ia boleh dibahagikan kepada 2 komponen iaitu kecergasan fizikal berlandaskan kesihatan dan kecergasan fizikal berlandaskan lakuan motor kemahira motor. 5.2 piramid aktiviti fizikal. (a) menjelaskan aras aktiviti di dalam piramid aktiviti fizikal; (b) menjelaskan pemboleh ubah dalam aktiviti fizikal (fitt frequency, intensity, time, type). aras aktiviti piramid aktiviti fizikal. setiap hari – lakukan sebanyak mungkin dan lebih aktif seperti aktiviti naik tangga, berjalan ke pejabat, menyapu.

Sains Sukan Stpm Kecergasan Fizikal Ujian ujian untuk kecergasan fizikal. byritabahan friday, april 08, 2016. kecergasan fizikal merupakan salah satu komponen pelengkap kepada elemen ke arah kesihatan holistik. ia boleh dibahagikan kepada 2 komponen iaitu kecergasan fizikal berlandaskan kesihatan dan kecergasan fizikal berlandaskan lakuan motor kemahira motor. 5.2 piramid aktiviti fizikal. (a) menjelaskan aras aktiviti di dalam piramid aktiviti fizikal; (b) menjelaskan pemboleh ubah dalam aktiviti fizikal (fitt frequency, intensity, time, type). aras aktiviti piramid aktiviti fizikal. setiap hari – lakukan sebanyak mungkin dan lebih aktif seperti aktiviti naik tangga, berjalan ke pejabat, menyapu. 5. kekhususan (specificity) prinsip ini menerangkan bahawa faedah sesuatu komponen kecergasan akan diperoleh sekiranya bentuk latihan yang diberikan melatih anggota badan spesifik. prinsip ini juga perlu dipatuhi dalam melatih kemahiran sukan. atlet gimnastik mempunyai kekuatan yang baik pada bahagian anggota atas badan hasil daripada latihan. Dokumen ini membahas konsep kecergasan fisik dan prosedur memanaskan dan menyejukkan badan sebelum dan selepas aktiviti fizikal. kecergasan fisik merujuk keupayaan individu untuk berfungsi secara berkesan dalam aktiviti harian tanpa rasa letih. prosedur memanaskan badan melibatkan pergerakan progresif untuk meningkatkan suhu badan sehingga kadar nadi 120 dan regangan otot. prosedur menyejukkan.