Ik Ben Skinny Dus Ik Ga Bulken 4000 Kcal Hele Dag Eten Youtube Gebruik "dario10" voor 10% korting bij wolfpacklifting wil jij online coaching? itaesthetic coaching.nl wil je ons steunen? voor sle. Vroeger was ik altijd super skinny, dus werd het tijd om een sixpack te krijgen binnen het tijdsbestek van 90 dagen!ik werd niet alleen breder en sterker maa.
Ik Was Skinny Dus Kreeg Een Sixpack In 365 Dagen Youtube Je zegt dat je al 4000 kcal eet en 0,5 kg per week aankomt. hoe lang kom je dan al aan die 4000 kcal per dag en hoeveel weken ben je al bezig? 5x per week 1,5 uur trainen is wel veel. ooi gehoord van less=more? elke beginner denkt dat hoe meer en langer je traint hoe beter het is. Hi peeeeps! leuk dat je kijkt naar deze nieuwe video.het is mijn allerlaatste bulk dag!! ik ga in deze video dus veel eten en vooral genieten. ik laat jullie. Zorg voor variatie. een bulk schema is veel gemakkelijker vol te houden wanneer je gevarieerd kunt eten. er wordt nog al te vaak gedacht dat je tijdens het bulken iedere dag rijst met kip en broccoli moet eten om gespierd te worden. niets is echter minder waar. je kunt prima variëren in je voeding. In theorie is bulken simpel; je dient een calorieoverschot te creëren. dit betekent dat je meer moet eten dan je nodig hebt. maar voor een succesvolle bulk is het belangrijk om hier verstandig mee om te gaan. in het wilde weg extra eten kan ervoor zorgen dat je veel vetmassa aankomt. en dat is natuurlijk niet wenselijk.
Dit Eet Ik Tijdens Een Dag Lean Bulken Youtube Zorg voor variatie. een bulk schema is veel gemakkelijker vol te houden wanneer je gevarieerd kunt eten. er wordt nog al te vaak gedacht dat je tijdens het bulken iedere dag rijst met kip en broccoli moet eten om gespierd te worden. niets is echter minder waar. je kunt prima variëren in je voeding. In theorie is bulken simpel; je dient een calorieoverschot te creëren. dit betekent dat je meer moet eten dan je nodig hebt. maar voor een succesvolle bulk is het belangrijk om hier verstandig mee om te gaan. in het wilde weg extra eten kan ervoor zorgen dat je veel vetmassa aankomt. en dat is natuurlijk niet wenselijk. Eén van de onverstandigste dingen die je tijdens je bulk kunt doen, is lekker losgaan. een klein energieoverschot werkt het beste, 200 tot 300 calorieën is vaak al voldoende. hooguit 300 tot 500. Eet dus liever bijvoorbeeld 5 keer iets minder eiwit dan dat je twee keer heel veel eiwit eet. 2. vergeet je koolhydraten en vetten niet. om goed te groeien hebben je spieren ook koolhydraten en vetten nodig. blijf dat dus ook eten! goed bulken doe je door compleet (en veel) te eten.
Comments are closed.