Dependiente Calibre Humanista Calculadora Para Saber Cuantas Calorias Con la app de yazio, gratis para smartphones y tablets, no solo te ayudaremos a averiguar cuántas calorías deberías consumir, sino que también te ayudaremos a contar tus calorías y llevar un registro de tu actividad diaria. gracias a lo fácil que es usar la calculadora online y la app, ¡ponerse en forma nunca ha sido tan sencillo!. Esta calculadora automática te indica cuáles son las calorías diarias que gastas (en total) según la fórmula de harris benedict, la más popular y usada en la actualidad. seguido de este resultado, se incluye una sección que te permite calcular cuántas calorías deberías comer aproximadamente para ganar peso (o ganar músculo) y para.
Calculadora De Calorг As Diarias Para Perder Peso Ingresa tus datos para obtener un estimado de las calorías que tu cuerpo necesita para mantener un peso ideal: edad. altura cm. sexo. peso kg. nivel de actividad: ejemplo. Para conocer las necesidades proteicas día, multiplica tu peso en kilogramos por el rango de nivel de actividad que mejor se ajuste a tu categoría. 72 kg * 1,2 = 86,4 g ¿como saber cuantas calorias debo consumir para bajar de peso? para perder entre 1 y 2 kg de peso por semana, debe eliminar entre 500 y 1000 calorías de su dieta diaria. Ejemplo para calcular las calorías. para saber las calorías que necesita ingerir un hombre de 36 años con 83 kilos y 183 cm, que trabaja sentado y camina todos los días durante 30 minutos, se debe calcular de la siguiente manera: metabolismo basal= (11,472 x peso) 873,1=> (11,472 x 83kg) 873,1= 1825,27 calorías. Las mujeres entre 19 y 30 años requieren entre 2000 y 2400 calorías diarias para mantener su peso. los requerimientos energéticos de las mujeres entre 31 y 59 años son ligeramente inferiores. las mujeres en este rango de edad deben consumir entre 1800 y 2200 calorías diarias para mantener su peso corporal.
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