6 Sebab Kenapa Berat Badan Anda Tidak Kunjung Turun

6 Sebab Kenapa Berat Badan Anda Tidak Kunjung Turun Walaupun Keras Jika anda telah berdiet selama beberapa waktu dan berat badan tidak turun, tubuh anda mungkin perlu istirahat dan waktu untuk pulih dari defisit kalori. bicaralah dengan ahli seperti ahli diet terdaftar untuk mengetahui berapa banyak kalori yang anda butuhkan dan defisit yang aman untuk mendukung penurunan berat badan anda. 4. Akibatnya, anda jadi melewatkan waktu sarapan yang berdampak pada jadwal makan anda berikutnya. 3. makan tidak teratur. banyak yang mengira bahwa melewatkan beberapa jadwal makan dapat menurunkan berat badan dengan cepat. namun, hal ini sebenarnya menjadi salah satu penyebab berat badan susah turun dengan stabil.

6 Sebab Kenapa Berat Badan Anda Tidak Kunjung Turun Youtube Baca juga: kenali manfaat konsumsi tomat ceri bagi kesehatan, bantu turunkan berat badan hingga kaya antioksidan. nah sebenarnya ada beberapa faktor yang menyebabkan berat badan tidak turun meskipun sudah melakukan diet. berikut penjelasan selengkapnya sebagaimana dihimpun liputan6 dari berbagai sumber pada rabu (18 9 2024):. Dikutip dari health, berikut adalah 13 alasan berat badan nggak turun meski sudah diet. 1. terlalu banyak melakukan olahraga kardio. kardio adalah bagian penting dari rutinitas olahraga seseorang karena dapat membantu menjaga kesehatan jantung. namun, hanya melakukan kardio atau terlalu banyak melakukannya dapat memberikan dampak buruk pada tubuh. 1. kehilangan otot. melansir health line, kehilangan otot atau pengecilan otot dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak terduga. gejala utamanya adalah kelemahan otot. salah satu anggota tubuh bahkan mungkin terlihat lebih kecil dari yang lain. Makan terlalu cepat 9. kurang minum air 10. banyak minum alkohol 11. memiliki kondisi kesehatan tertentu 12. mengonsumsi obat obatan tertentu 13. menopause 14. kurang berolahraga. jakarta . bagi sebagian orang, diet adalah cara jitu untuk menurunkan berat badan.